Nagstart ako magbike regularly since ealy November 2021. Average speed ko is 15kph, madalas 1 hour ride lang per day, di naman ahon ride, mostly flats dinadaanan ko. Tapos 2 days na rest. 29er na mtb gamit ko, medium frame size. Trinx X7 Quest yung model. 30 F ako. 110lbs (50kg) ang weight, 5'5" (165cm) ang height. Di ako healthy kumain at relatively payat ako. Huhuhu.
Made sure ko rin na sakto ang height ng saddle, not too low, not too high. Pero since nagstart nga ako magbike, sumasakit na tuhod ko twing mag aattempt magsquats or uupo or tatayo galing sa pagkaupo.
Pag naglalakad naman ako, di ko naman ramdam ang sakit ng tuhod ko. Tolerable yung sakit pero kapag nga uupo or tatayo sa pagkakaupo, nakakainis na nakakaworry na ang tagal ko na nararamdaman. Other than my knees, wala nang ibang sumasakit sa katawan ko. Nagstart lang ito noon ngang nagstart akong magbike.
Ano kayang possible reason bakit ganun? Need ko na ba magpacheck up? (Parang) di na kasi normal? Nakaranas ba kayo ng ganito? Thanks in advance sa mga insights and inputs. :)
simplesmente o clube de camisa sem manga do flamengo.
por favor amigos do sub compartilhem os momentos de derrota mais inacreditΓ‘veis do time de voces pra eu nao me sentir tao sozinho hoje
Post questions about the Simula One headset (here or new threads). The Simula team will answer.
20 years old, 2nd year college student. Fully-vaccinated. 4x lang ako nakalabas ngayong may pandemic tas laging nanay at kapatid ko lang kasama ko. Hindi kami namasyal nun, nagpunta lang sa dentist kasi kailangan then uwi agad. Pati pagpapa-vaccine ko kasama rin nanay ko then uuwi na agad.
Nakakasama ng loob kasi hanggang ngayon di ako payagang lumabas!!! Huwag na raw akong umuwi and hindi yon joke, knowing them alam kong may punishment palagi kapag may di ako nagagawang tama at kapag di sumunod sakanila. Hindi ko naman sinasabi na gusto kong makipagparty-party, pero ultimo bisitahin lang lola ko or pupunta sa nearest mall/grocery magisa di ako pwede eh. Nakakafrustrate na sa totoo lang. Kahit kumuha ng National ID di ako payagan putangina. Parang mababaliw na yata talaga ako dito, kelan kaya ako makakalabas?
We're gathering questions about Simula's latest weekly update (https://simulavr.com/blog/technical-overview/) here.
Please Listen and Follow Us
https://linktr.ee/PlanetangIna
Planetang Ina Podcast Ep. ΞΈ Ang Simula
Tara sa kuwentuhang may laman, may masayang tawanan, at hindi puro hugot na walang katuturan.
May ibabaon ding malalim na kaalaman ukol sa pangagalaga sa ating kalikasan!
Planetang Ina
Hosted by Bayaw ni Inang Kalikasan Jun Sabayton kasama ang Planeteers na si Ann Angala at Albert Lozada .
https://open.spotify.com/show/1DyNINrZFHwJiX4FwX03v1?si=ebd871d4f36241d8
